Aura

Το Aura: Meditation & Sleep, CBT είναι μια κορυφαία εφαρμογή διαλογισμού και αυτοβοήθειας για καλύτερο ύπνο, ανακούφιση από το άγχος και αυτοβελτίωση. Παρέχει εξατομικευμένους καθοδηγούμενους διαλογισμούς, καθοδήγηση ζωής επίγνωσης, CBT (Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία), αναπνοή, καταπραϋντικούς ήχους ύπνου, ιστορίες ύπνου και πολλά άλλα.

Το Aura είναι μια εφαρμογή all-in-one που προσφέρει καθημερινούς διαλογισμούς, CBT, ύπνωση σε θέματα όπως καλύτερος ύπνος, άγχος, άγχος, κατάθλιψη, αϋπνία, κίνητρα και περισσότερα θέματα για οποιαδήποτε κατάσταση. Μάθετε ενσυνειδητότητα, επιλέξτε καθοδηγούμενους διαλογισμούς και κάντε ασκήσεις αναπνοής με επικεφαλής κορυφαίους προπονητές.

** Προβλήθηκε σε: The New York Times, Forbes, The Oprah Magazine, Women's & Men's Health και πολλά άλλα.**

Με μια παγκόσμια κοινότητα 7 εκατομμυρίων χρηστών, ποσοστό ικανοποίησης χρηστών 98% και προηγμένη εξατομίκευση, η εφαρμογή Aura για κινητά είναι η αξιόπιστη επιλογή για καθημερινή ψυχική υγεία, κίνητρα, αυτοβοήθεια και αυτοφροντίδα, όλα επιτεύξιμα σε μόλις 3 λεπτά μια μέρα.

Πρόσβαση στη μεγαλύτερη premium βιβλιοθήκη ευεξίας στον κόσμο. Το περιεχόμενο χωρίζεται σε κατηγορίες όπως διαλογισμός, ύπνος, άγχος, αναπνοή, ASMR, επιβεβαιώσεις, ευτυχία και άλλα.

Υπάρχει μια μεγάλη συλλογή χαλαρωτικών ήχων αυτοφροντίδας: ήχοι βροχής, καταπραϋντικοί ήχοι ύπνου, ήχοι φύσης, λευκός θόρυβος, ηρεμία της θάλασσας και πολλά άλλα.

Περιεχόμενο που καθοδηγείται από κορυφαίους προπονητές, θεραπευτές και αφηγητές παραμυθιών από όλο τον κόσμο για κίνητρα, ενσυνειδητότητα και αϋπνία. Λάβετε αποτελεσματική αυτοβοήθεια και κινητήρια καθοδήγηση από καθημερινούς διαλογισμούς έως γνωσιακές συμπεριφορικές θεραπείες (CBT). Απολαύστε ζωντανές συνεδρίες ή προγραμματίστε τις δραστηριότητές σας την ώρα που προτιμάτε.

Διαλογισμοί για ύπνο, ήχους και ιστορίες ύπνου, γνωσιακές συμπεριφορικές θεραπείες για την αϋπνία (CBT-I) και χαλαρωτικούς ήχους για την προώθηση ξεκούραστου και καλύτερου ύπνου.

Κάντε ασκήσεις αναπνοής με έναν προπονητή σε μια καθοδηγούμενη συνεδρία ή παρακολουθήστε ένα από τα μαθήματα αναπνοής εκτός σύνδεσης.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ:

Εξερευνήστε θέματα σε βάθος και αποτελεσματικά με τα ακόλουθα προσχεδιασμένα προγράμματα:

- Διαλογισμός ύπνου,

- Ήρεμο άγχος,

- Ανακούφιση από το άγχος,

- Ύπνωση για ύπνο,

- Εισαγωγή στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT).

- Γνωστικές συμπεριφορικές θεραπείες για την αϋπνία (CBT-I) και πολλά άλλα.

Ένα εργαλείο αυτοβοήθειας, αυτοστοχασμού και ευγνωμοσύνης, που μπορεί να έχει θετικό αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία. Διαχειριστείτε το άγχος, το άγχος και την κατάθλιψη εστιάζοντας σε θετικές πτυχές και στην αυτοφροντίδα της ζωής σας.

Μια λειτουργία που σας βοηθά να αποκτήσετε μεγαλύτερη επίγνωση των διαθέσεων και των συναισθημάτων σας, επιτρέποντάς σας να οπτικοποιήσετε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.

Μια εύκολη στην εφαρμογή, καθημερινή ρουτίνα αυτοβοήθειας που διαρκεί μόλις 3 λεπτά την ημέρα για να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να γίνετε πιο συνειδητοποιημένοι και παρακινητικοί και να βελτιώσετε την ψυχική σας υγεία με το Aura: Διαλογισμός & Sleep, CBT.

Πόροι κατ' απαίτηση για τη μείωση του στρες και του άγχους, παρέχοντας καθοδηγούμενους διαλογισμούς, χαλαρωτικούς ήχους, καθοδήγηση ζωής για να βρείτε θετικότητα και ηρεμία.

Η Aura διαθέτει την πιο προηγμένη μηχανή εξατομίκευσης στον κόσμο που τροφοδοτείται από την πιο πρόσφατη έρευνα στη μηχανική μάθηση. Προσφέρει εξαιρετικά εξατομικευμένο περιεχόμενο και συστάσεις για τις συγκεκριμένες ανάγκες και προτιμήσεις κάθε χρήστη, καθιστώντας το πολύτιμο και σχετικό πόρο για τη βελτίωση της ψυχικής σας υγείας.

Με μια τεράστια βιβλιοθήκη περιεχομένου που καλύπτει καθοδηγούμενους διαλογισμούς, καθοδήγηση ζωής, CBT και πολλά άλλα.

Γίνετε μέλος μιας παθιασμένης κοινότητας 7 εκατομμυρίων χρηστών παγκοσμίως που αγαπούν την Aura και επωφελούνται από τις προσφορές της.

Κατεβάστε το Aura: Meditation & Sleep, CBT και αποκτήστε πρόσβαση σε έναν κόσμο εξατομικευμένων πόρων ψυχικής ευεξίας, συμπεριλαμβανομένων καθοδηγούμενων διαλογισμών, καθοδήγησης ζωής και CBT.

Πολιτική Απορρήτου: http://www.aurahealth.io/privacy-policy